弗雷斯号行驶在这片大海上，三个勤奋的人影正在甲板上锻炼，一旁一头粉色长发的斐库玲却是吃着牛排喝着红酒十分惬意。

古拉加斯正在做着俯卧撑修炼海军六式，按照舍罗所说只有身体素质达到标准才有可能觉醒武装色霸气，而海军六式是最好锻炼身体素质的方法，为了复仇古拉加斯可是十分勤奋，每天不是在做饭酿酒就是在锻炼，但是奇怪的是古拉加斯还是那么胖。

米霍克则是赤裸着上半身拿着一个巨大的杠铃在挥动，全身肌肉鼓胀，虽然只有十七岁可力气却是不小，这时他突然闭着眼感受风的流动，想要将自己全身融入到这片环境之内聆听万物呼吸，这一闭眼就跟一块木头一样毫无动静了。

而舍罗则是站在船头迎着风挥动拳头，“快！要更快！不！还要准！穿透力！爆发力！”舍罗觉得自己明明是个体术拳师，怎么六式奥义却跟拳头没半点关系呢？不行自己要开发出关于拳头的招式，于是他便日复一日的练拳，根据指枪的原理“将全身力量集中于一点，硬化手指，爆发穿透。”

舍罗将指枪的原理运用到拳头上，全身力量集中于拳头上，用武装色覆盖，然后猛的挥出，可这样的话防御就会极速下降，速度也会变慢，这属于一种极端，获得爆发和力量的同时，放弃了防御与速度，四天前米霍克跟他说了关于剑豪的聆听万物呼吸，全身融入环境之中就能得到匪夷所思的穿透力爆发力，可是说的简单做起来却是难如登天，于是舍罗就每天站在船头迎着海风修炼，感悟，还时不时会和米霍克切磋武装色霸气，提升武装色霸气的最好办法就是战斗，在海上航行的一个月来他和米霍克的武装色霸气都提升了不少，可却迟迟无法做到全身武装色覆盖，或者武装色流动。

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